Garnelen-Spaghetti-TO-GO

Garnelen-Spaghetti-TO-GO

Für 1 Portion pro Portion: 374 kcal/ 21,4 g F/ 21,1 g KH/ 20,9 g P Zutaten: 100 g Feldsalat 2-3 kleine Tomaten 125 g Garnelen 1 Knoblauchzehe 1 EL Olivenöl Salz und Pfeffer 1 EL Pinienkerne 50 g gekochte Spaghetti Zubereitung: Feldsalat und...

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Bananenbrot

Bananenbrot

Für 1 Kastenform (20 cm) /ca. 8 Scheiben Pro Scheibe: 226 kcal/12 g F/22,2 g KH/5,9 g P vegetarisch Zutaten: 2 reife Bananen 70 ml Milch 50 ml Pflanzenöl 2 Eier 130 g Mehl (z. B. Dinkelmehl) 2 TL Backpulver 50 g gemahlene Mandeln etwas Fett für...

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Kartoffel-Karotten-Suppe

Kartoffel-Karotten-Suppe

Für 2 Portionen Pro Portion: 340 kcal/10,1 g F/58,1 g KH/9,6 g P vegetarisch/glutenfrei Zutaten: 2 Lauchzwiebeln 1 Fenchelknolle 4 Karotten 1 Schalotte 400 g Kartoffeln Öl zum Anbraten 1 l Gemüsebrühe 1 EL Honig 50 g Crème fraîche (leicht) Salz...

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