Falafeln mit Sourcream

Falafeln mit Sourcream

Für 2 Portionen / ca. 10 Stück Pro Portion: 486 kcal/  39,2 g KH/  15,3 g P / 26,9 g F/ Falafel vegan / Sourcream vegetarisch, glutenfrei Zutaten Falafeln: 1 kleine Zwiebel 1-2 Zehen Knoblauch 2 EL gehackte Petersilie  1 Dose Kichererbsen...

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Kartoffel-Karotten-Suppe

Kartoffel-Karotten-Suppe

Für 2 Portionen Pro Portion: 340 kcal/10,1 g F/58,1 g KH/9,6 g P vegetarisch/glutenfrei Zutaten: 2 Lauchzwiebeln 1 Fenchelknolle 4 Karotten 1 Schalotte 400 g Kartoffeln Öl zum Anbraten 1 l Gemüsebrühe 1 EL Honig 50 g Crème fraîche (leicht) Salz...

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